Cara-gym en zwem voor Maasbracht en Omstreken.

De Carama-gym club gymt elke woensdag in de gymnastiekzaal, Europlein,9 in Maasbracht, onder leiding van een fysiotherapeut. De tijd is van 10 tot 11 uur. Na afloop napraten bij koffie/thee. Ons uurtje ziet er meestal zo uit;opwarmen(spieren los maken), diverse oefeningen doen, een poosje ontspanning oefenen en met je ademhaling leren omgaan. Veel balspelletjes worden er ook gedaan. Er word ook veel gelachen. Alle oefeningen worden in een aangepast tempo uitgevoerd, dus niet zo vlug als deze dame demonstreert. 
                                                                                                   

Wij hebben ook elke donderdag meer bewegen/zwemmen in chloor vrij water extra verwarmd, in het Appolobad in Melick. 
Deze  oefeningen bestaan meestal uit: Opwarmen(spieren los maken), diverse strek/rek oefeningen en daarna ontspannen, ten slot kan men nog  een balspelletje doen of zwemmen. Alles in een aangepast tempo. U hoeft de zwemkunst niet machtig te zijn, de oefeningen worden gedeeltelijk in het ondiepe gedeelte uitgevoerd. De tijd is van 13.15 tot 14 uur. Na afloop napraten bij koffie/thee.
                                                                

Wij organiseren ook fietstochten, wandelingen,kegelen en gaan eten, wel rookvrij, bijvoorbeeld naar de chinees.
Dit jaar doen we ook weer mee met de jaarlijkse Sportdag in   Hornerheide. Alwaar wij onze titel, van 2002 ,moeten zien te behouden. Een jaarlijkse sportieve bijeenkomst waar heel veel lotgenoten bijeen komen om deel te nemen aan spelletjes en voor informatie en elkaar weer eens te ontmoeten. Dit jaar is de sportdag op vrijdag 13 juni 
Voor de adressen van bovenstaand, klik op gymmen en zwemmen 

Cara-gym Roermond
Op woensdagavond kunt u gymmen in het Stedelijk Lyceum, Jagerstraat 1 Roermond. De gym oefeningen gebeuren op dezelfde wijze als in Maasbracht, zie boven.
Informatie: Mw.P. Custers. tel. 0475-32 80 09.

Hornerheide. Pulmofit. 
Nieuw is Pulmofit. Dit programma kent een groot succes,het is een combinatie van gym,fitness(krachttraining),Cardio(fietsen en lopen). Pulmofit is ook weer onder deskundige leiding in het Astmacentrum Hornerheide. Ook onder deskundige leiding  in Hornerheide op woensdagmiddag  zijn er oefeningen in het water voor kinderen met luchtweg klachten.
Informatie over Pulmofit en kinderzwemmen: Dhr.P.Ramakers. tel.0475- 32 43 42.

Ziekenhuis Roermond.
Ook in het Laurentius ziekenhuis in Roermond heeft meer bewegen al lang de volle aandacht. Men heeft ook een oefenprogramma voor mensen die niet kunnen deelnemen aan oefengroepen. Vraag in het Laurentius Ziekenhuis naar de fysiotherapeut Dhr.T. Belgers.

Contributie.
De contributie word zo laag mogelijk te houden. Mensen met een handicap, die een minimum inkomen hebben, kunnen bij de Gemeente een tegemoetkoming krijgen. Voor deze informatie moet u bij de Gemeentelijke sociale dienst zijn van uw woonplaats.

Meer weten, onze adressen 
Terug naar beginpagina